Pourquoi le sauna est-il un luxe essentiel ?
soulage les douleurs musculaires
Le sauna soulage les douleurs musculaires car la chaleur du sauna permet de décontracter et d’assouplir les muscles. Cette pratique permet notamment de soulager l’arthrose et les rhumatismes.
stimule la circulation sanguine
Le sauna stimule la circulation sanguine, particulièrement lorsqu’une séance de sauna est suivie d’une douche bien froide provoquant une vasoconstriction.
purifie la peau et le corps
Le sauna purifie la peau en profondeur en éliminant les toxines de votre corps grâce à la transpiration.
réduit les risques de crise cardiaque
Le sauna réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Selon certaines études, il existerait moins de risque de crise cardiaque chez les personnes adeptes du sauna.
assure un meilleur sommeil
Le sauna assure un meilleur sommeil car les endorphines libérées favorisent l’endormissement.
booste le système immunitaire
Le sauna booste les défenses immunitaires. Une fois dans le sauna, le corps se met dans un état de fièvre artificielle. Pour faire face à cette réaction, le système immunitaire augmente la production de globules blancs et d’anticorps. La sudation chasse les toxines accumulées et permet d’évacuer les impuretés. La pratique régulière du sauna peut aider à lutter contre différents virus tels que la grippe.
dégage les voies respiratoires
Le sauna dégage les voies respiratoires. Un excellent remède pour aider les personnes souffrant d’asthme et de bronchites. Pour un système respiratoire renforcé, mettez la priorité sur le sauna !
réduit le stress et favorise la détente
Le sauna permet de réduire le stress. Sous l’effet de la chaleur, le corps libère des endorphines, ce qui favorise la détente. Le sauna est donc une excellente source de relaxation.